搭配策略

减脂餐是提升体重管理能力的重要手段，其食材选择至关重要，推荐从 vegetables（蔬菜）、fruits（水果）、豆类（豆制品）、以及健康脂肪来源（如黄油、坚果）中获取营养，搭配时，应优先选择蛋白质和碳水化合物，避免过多的糖分和脂肪，建议...